岡山市で整体・マッサージ・鍼などを行なっている、開業して１５年目になるマッサージ治療院てぃーだ院長の柴田です！
医者や看護師〜プロアスリートもうなるスポーツマッサージや整体を提供し、痛みの治療はもちろんのこと、アスリートのパフォーマンスアップ、コンディショニングを得意としております。
また、頑固な頭痛・肩こり・腰痛でお困りのあなたにも、お力になれると思います。
このブログを読むことで、整体・マッサージ、身体の不調、健康法などの疑問や不安が解消できれば嬉しいです(^^)
なるべく話し言葉（岡山弁メイン）で書いとんやけど、そのほうが僕の想いや感情を出せると思うんよね。
よく使う岡山弁
おえん→いけない（関西ではあかん）
じゃけぇ→だから
でーれー→すごく
それでは今回のブログをご覧ください！
↓↓↓
WBCからの流れで
盛り上がっていたプロ野球も
通常運転に戻ってきた今日この頃
プロ野球見てますか？
今年は阪神タイガースが強いね
とはいえ、長いペナントレースじゃけー
終わってみんと分からん
2008年には
巨人と最大13ゲーム差があったのに
逆転されて２位になったこともあるんよね…
あまり期待しすぎんように
見守りたいと思います（笑）
僕も小・中と野球をやってました
ウォーミングアップの時には
みんなで輪になって
ストレッチをするのが当たり前やったんよ
二人組になって
ストレッチすることもありました
昔のストレッチは
筋肉をじわ〜っと伸ばすもので
静的ストレッチというもの
いっぽう、
ブラジル体操やラジオ体操など
動きの中で筋肉を伸ばすものを
動的ストレッチと呼ぶんよ
昔スポーツをしとった人からしたら
意外かもしれんけど、
スポーツ前のアップで静的ストレッチをすると
パフォーマンスが下がるというのが
最近の常識になっとんよ
なんならケガのリスクも上がるんよね
そうではなく、
動的ストレッチをしてあげれば
ケガの予防やパフォーマンスアップに繋がります
ウォーミングアップの
ウォーミングとは
温めるってことじゃろ？
昔のストレッチをしても
身体は温まらんのよ
ストレッチをしっかりやるより
ジョギングのほうがよっぽどええんよね
肩こりや腰痛の人で
毎日ストレッチをしょーる人も
ラジオ体操のほうがよっぽどいいですよ！
はっきり言ってストレッチじゃ
肩こり腰痛は治りません！
ラジオ体操には
でーれー大事なコツがあるけど
それはまたの機会にでも紹介します
てぃーだに来られてる方は分かってますよね？笑
いつも言ってるアレです
ちなみに
試合前のコンディションを整え
パフォーマンスを上げたいなら
マッサージ治療院てぃーだの
スポーツマッサージ（スポーツ整体）もオススメです！
元サッカー日本代表トレーナー直伝の
スポーツマッサージで
ベストコンディションで試合に臨めるようにしますよ！
くれぐれも
昔ながらのストレッチには
お気を付けください！！！
どうしてもストレッチしたいのなら
練習後や試合後にクールダウンとしてやってくださいね
なお、クールダウンのクールは
冷やすという意味なので
氷水に浸かったほうが冷えますよ！（笑）
最後まで読んでくれてホンマありがとうございます！(^^)
もしよろしければこちらの記事もどうぞ！
ほんならまた！
住所
岡山市南区下中野95-103
※北区と南区の境目の下中野です
予約電話
086-245-8458
電話は10時～20時まで対応しております
LINEからも予約できますよ！
※営業時間外も定休日も対応してますので
お気軽にLINEください！
営業時間
＜予約優先＞
１１：００～２１：００
（最終受付２０：００）
前日までのご予約で朝10時からも対応してます。
空きがあれば通りがかりもＯＫです！
駐車場
４台（店の前２台＋道路を挟んだ向かい側に２台）
運転が苦手な方でも広くて停めやすいです☆
定休日
毎週火曜日
アクセス
大元駅から
車で３分、徒歩８分、ダッシュ4分
岡山駅から
車で１０～１５分
ブログ特典
初めてご来院の方限定になりますが、『ブログを見て！またはホームページを見て！』とご予約いただければ、初回割引しております。詳しくはホームページのメニュー・料金表をご覧ください！
